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同乐城注册就送18元|阿秋秋:想起过去的事情就后悔、胸闷,如何战胜它带给我们的痛苦

2020-01-01 17:45:24

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同乐城注册就送18元,你是否总会过去的事情,而感到后悔和不能原谅自己,甚至想起以前的事情,还会引发躯体上的症状,比如:胸痛、胸闷、难过想哭?面对这个问题,我们该如何去克服它?

想起以前的事情会后悔和胸闷,在于这种创伤再次刺激了你的大脑神经,而大脑神经是人的司令部,神经这时因此会为此受到干扰,而产生思维上的后悔情绪以及神经又会牵扯到躯体上的症状。

我们任何的心理问题,在于我们的认知上不能及时去调整和接纳、放下。所以,你因此而感到后悔和胸闷。

仔细去挖掘、剖析你内在的原因,还是在于你不能原谅自己,你仍旧无法释怀已经发生的事情,你还活在过去,虽然你也知道事情无法挽回,但是受情绪控制的你,身不由己,不得不去想。

战胜它,时间会给我答案,时间会教会我们长期处在这种痛的处境中,会引发自己患心理疾病,所以,你必须要懂得爱自己,用健康去刺激自己改变!

学会接纳事实,而不是活在过去。

我曾经说过,对于过去的事情,是你成长的代价,任何过错,都是我们成长的财富,试错的人生,是我们一生的常态。

为了避免人生本可以避免发生的一些错误,除了试错带给我们的教育和经验以外,我们也要学会去内关自己的内心世界。即发生事情,要学会自我内在检讨,在自己身上去找原因,而不是把事情的发生,推给外界,推给他人。

不会内关、不会审视自己的人,那么就不会成长,人生也就还会继续犯错、走错路!面对这样的困境和烦恼,积极暗示自己接纳,是止损和开启全新人生的一个仪式性的安抚自己正能量的精神强化思维。

告诉自己,已经过去了,生命是向前的。

我们应该活在现在、活在未来,只有这样,我们才能逃离现在后悔自责带来的困境和躯体症状以及情绪问题。

告诉自己,人生有很多的困难,每一次的错误,都是我们的财富。

人生因困难,而变得更加有意义。

活在当下,就是不再为过去的事情而后悔!不要再次被过去的事情和人,而干扰自己的情绪,如果你一直活在过去,那么你的人生将是一个扶不起的阿斗!没人救你!

你会被世人所抛弃!

向前看的人生,活在现在,展望未来的人生,是健康和忘记过去的一种积极乐观的健康心态。你可以投入生活中,去像正常人一样热爱生活、运动、工作、做有趣的事情。

不要总是问为什么你会这样?总是问自己为什么的人,其实就是在逼自己走上绝境的一种钻牛尖的错误思维。

发生的错误,是成长的代价,它不是让我们去后悔,而是教会我们学会及时的止损,不要自暴自弃!即便你已经八十岁了,人生活一天也是有它的价值,活着就必须绽放、爱自己、把自己照顾得好好的,未来的你才能影响、关照更多人。

去行动吧!不要沉浸在自己的痛苦世界里!

去一点点做,你会发现其实也没有那么难,很多时候打败我们的是我们的惰性思维,你还没做就担心自己做不了,还没做就否定了一切,这样的思维无异于是在葬送自己的未来。

端正自己的认知,积极地生活,去尝试更多有趣的事情和改变自己的事情,这样的人生才不会显得苍白和空洞!

人生有很多活法,去尝试,去勇敢地突破,因为突破的人生,才是最勇敢和负责任的人生。



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